月經(jīng)期間如何減肥且不反彈？

      減肥是一個(gè)漫長的過程，要定時(shí)定量，最好晚上這頓飯要少吃，或者是不吃，還要經(jīng)常鍛煉身體，把吃進(jìn)去的熱量都消耗掉，把身上多余的脂肪也減掉，才能達(dá)到減肥的作用。

      你這個(gè)要求是不可能有一個(gè)可行的方案的，不好說怎樣做能夠讓你就能達(dá)到這個(gè)情況，這是不可能的。另外在來月經(jīng)期間，本身要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免節(jié)食，以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。