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2021-06-06 14:52:28 我要投訴
月經(jīng)期間建議大家盡量多補(bǔ)充一些溫性的水果，比如可以多吃一些蘋果，柑橘等。有非常豐富的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇瑜伽鍛煉。規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律時(shí)間。
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