不清楚自己這算心理問題還是精神問題

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，平時多與家人進行溝通交流，增進彼此之間的感情，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，一定要學會調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。

      病情分析：
      您這種情況更多的是由于情緒壓抑所導致的，有時候父母根本不理解我們的內(nèi)心，只是更多地關注你的學習，根本不去想你內(nèi)心真實的想法
      指導意見：
      您這種情況建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，平時適當?shù)淖鲂┓潘捎柧?，讓自己不再焦慮，煩躁，有時候哭和大喊也是一種釋放的方式，最好的是能將自己內(nèi)心壓抑的東西都傾訴出來，同時也建議您尋找咨詢師的幫助

      病情分析：
      從你描述的情況來看。你的情緒極其不穩(wěn)定。這種情況一般考慮可能嗯與你的生長環(huán)境缺乏安全感，內(nèi)心很壓抑，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學會管理和控制情緒。保持情緒穩(wěn)定，遇到問題換個角度去思考，也許心情就會平復許多。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。
      以上是對“不清楚自己這算心理問題還是精神問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！