我這是精神問題還是心理問題
健康咨詢描述： 我照鏡子，然后鼻子吸氣呼氣快了點(diǎn)，我就擔(dān)心這樣會(huì)不會(huì)對(duì)我造成什么危害，，然后總是想著鼻子呼吸快的感覺好痛苦，這怎么辦才好。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況屬于心理的問題，像這種多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，可以找一些別的感興趣的事情去做，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個(gè)心理疏導(dǎo)和治療。
我要照鏡子的時(shí)候，鼻子控制呼吸節(jié)奏很快，我現(xiàn)在滿腦子都是呼吸快的節(jié)奏，，我應(yīng)該怎么辦啊，現(xiàn)在正吃著抗抑郁藥呢
這種都是心理的原因，以后再有這種感覺的時(shí)候，你就告訴自己，我是正常的，不會(huì)出現(xiàn)這種情況轉(zhuǎn)移下注意順其自然，不要老是在想這些。
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這樣呼吸對(duì)你的身體不會(huì)有危害，但是過度擔(dān)心害怕，考慮強(qiáng)迫癥可能。有沒有覺得不受控制，胡思亂想，想著不要這樣想但是無法控制，甚至?xí)幸恍?qiáng)迫動(dòng)作，比如反復(fù)洗手檢查等??？
我照鏡子的時(shí)候要控制好自己的呼吸，如果控制不好的話，要反復(fù)的照鏡子控制好呼吸，不然就會(huì)痛苦擔(dān)心害怕怎么樣
初步判斷強(qiáng)迫癥。建議你通過本平臺(tái)與我指定咨詢制定個(gè)性化治療方案，離線答題保護(hù)隱私性差
我現(xiàn)在滿腦子都是當(dāng)時(shí)呼吸快的節(jié)奏，好痛苦啊，正吃著抗抑郁藥呢
那就堅(jiān)持服藥十天后看看效果怎樣
病情分析：
可能是一種緊張焦慮的情緒所引起的，更多的會(huì)造成自己內(nèi)心的緊張感和焦慮感，要注意讓自己放松下來。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上不要糾結(jié)，在某些世界上呼吸是一個(gè)很平常的事情，只要能夠滿足你生命的需要就可以了。
以上是對(duì)“我這是精神問題還是心理問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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