是不是心理病還是有精神問(wèn)題

      病情分析：
      您好，您產(chǎn)生這樣的問(wèn)題，是否潛意識(shí)里邊有很大的壓力呢？是否最近工作和生活上出現(xiàn)了一些讓您比較壓抑的事情？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，這種莫名其妙的害怕一般是廣泛性焦慮障礙問(wèn)題，緊張不安，會(huì)有一些心跳加快，頭暈等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你沒(méi)有影響到人際，工作，睡眠等，偶爾有點(diǎn)不適，那么多是心理問(wèn)題，如果有影響，嚴(yán)重，可能是神經(jīng)癥方面問(wèn)題。只有分不清現(xiàn)實(shí)，出現(xiàn)幻覺(jué)才是精神問(wèn)題。