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喝了奶茶睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2021-02-12 12:05:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 喝了奶茶睡不著怎么辦

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2
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2021-02-12 13:39:31 我要投訴

      喝了奶茶睡不著覺，像這種如果偶然的一次不要太在意，順其自然，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律以后，記著不要喝一些興奮性的飲料。聽一些舒緩的催眠聽音樂，對自己做出很困的心理暗示，順其自然，必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?

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