最近就睡一覺，醒來以后在也睡不著了

      這種情況主要是與體質有一定關系的，需要注意休息飲食起居有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，睡前揉揉耳唇，避免油膩及辛辣刺激的食物有好處的，也可以用點藥物看看

      這個主要是考慮是一直這樣的，還是偶爾一次的，注意有無尿頻尿急尿痛的癥狀，有無腹瀉的癥狀，注意休息清淡飲食，不緩解的話結合泌尿系及婦科彩超看看怎么樣。注意觀察。

      根據(jù)你描述的情況，失眠睡眠質量差，表現(xiàn)為更年期綜合癥，可以口服安神補腦液，腦心舒，柏子養(yǎng)心丸，進行治療。睡覺前喝杯純牛奶，促進睡眠。如果是大便不成形，可以口服金雙歧，猴頭菌膠囊，調(diào)解腸道菌群。平時注意飲食，吃新鮮的的蔬菜水果，補充營養(yǎng)，不能吃高脂肪的東西，吃瘦肉，牛奶。多注意休息，吃藥如果不見好轉，建議去醫(yī)院檢查，確診后再用藥治療
      以上是對“最近就睡一覺，醒來以后在也睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      偶爾出現(xiàn)了失眠，伴有腳底板疼，小腹痛，老是想去廁所，大便不成形，這種情況考慮是胃腸功能紊亂引起的，消化不良，胃不和，則臥不安，腳底疼與走路過多有關，建議你吃歸脾丸，益生菌等來調(diào)理，少吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心態(tài)，睡前用熱水泡腳。

      你現(xiàn)在小腹疼，應該到婦產(chǎn)科檢查一下，有什么重要的疾病沒有？可以做一個腹部的膀胱的B超，另外，吃藥可以口服逍遙丸，失眠的問題可以口服安神補腦液，大便不成形，建議口服健脾丸。