運(yùn)動(dòng)過量膝蓋疼怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-02-10 07:50:16
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)過量膝蓋疼怎么辦
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孔維寬 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 慢性軟組織損傷的微創(chuàng)介入治療，主要是：頸椎病、腰椎
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2021-02-10 08:10:37 我要投訴
這個(gè)要看你活動(dòng)的時(shí)間和姿勢(shì)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)不建議做劇烈彈跳運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)快走運(yùn)動(dòng)，每天行走大約多少步？多大年齡？從事什么職業(yè)？如果條件允許可以做游泳和下肢肌肉鍛煉，加上肌肉力量膝關(guān)節(jié)疼痛也可以緩解。
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