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昨天運動過急。跑的沒站穩(wěn)，膝蓋里面筋疼。

男 | 21歲 2019-12-09 23:41:45 2人回復來自未知

健康咨詢描述：正常走路的話慢慢的不會疼。就是前后走動。左右扭的話，這個筋就出來一下再回去很疼。平時該怎么保養(yǎng)？以前對了，以前運動就膝蓋里面疼，現(xiàn)在更是雪上加霜。

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2019-12-09 23:50:30 我要投訴

嗯根據(jù)你的描述的臨床表現(xiàn)癥狀，初步分析原因是膝關節(jié)韌帶的損傷，常見原因是在體育運動中急停急跳引起膝關節(jié)側(cè)副韌帶損傷，建議暫時先休息觀察一下，外用扶他林軟膏緩解痛，必要時需要去醫(yī)院做膝關節(jié)核磁共振檢查確認韌帶損傷的程度。

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2019-12-09 23:43:33 我要投訴

分析及建議
這個要考慮關節(jié)軟骨開始出現(xiàn)問題了,需要防止膝關節(jié)受涼和下蹲等?？梢钥诜鳂份岐氁晃栋被咸烟?鍛煉伸小腿,伸直后大腿繃緊兩秒鐘,堅持鍛煉,不要騎電動車，也就是做股四頭肌等張訓練，就是緩慢伸直膝關節(jié)后繃緊大腿前方肌肉三四秒鐘在放松

2019-12-10 06:37 ask91963039qs 追問

只要繃直就疼，越發(fā)力繃直越疼。

2019-12-10 13:15醫(yī)生回答：

熱敷理療。

2019-12-11 08:41 ask91963039qs 追問

具體怎么做