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陸紅 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，中樞
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2021-02-04 23:03:22 我要投訴
營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間和作息習(xí)慣，盡量減少熬夜，調(diào)整睡眠姿勢(shì)，盡量避免手臂按壓胸口，適當(dāng)選用厚度和重量輕的被褥，減少被褥的壓迫，睡眠前要避免接觸恐怖驚悚血腥的內(nèi)容的刊物或視頻，不要給孩子講鬼故事，睡前喝杯牛奶，避免咖啡，紅牛，濃茶等刺激飲品
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