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做下蹲對膝蓋好嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-02-04 08:15:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 做下蹲對膝蓋好嗎

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史占廣
史占廣 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨科常見疾病診治，四肢創(chuàng)傷修復(fù)，手外科(肌腱，神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：17549稱贊：1
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2021-02-04 08:28:45 我要投訴

      進(jìn)行下蹲鍛煉可以提高下肢的肌肉力量增加，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對膝蓋是有好處的，但在練習(xí)的時(shí)候要掌握好鍛煉的方法，在下蹲的時(shí)候膝蓋位置不要過于靠前，而且膝關(guān)節(jié)的彎曲角度盡量不要超過90度，要根據(jù)自身的身體狀況來決定。

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