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12歲了還長不高又矮又胖

女 | 12歲 2021-02-02 23:37:05 1人回復(fù) 來自崇左市

健康咨詢描述: 12歲了還長不高就一米4多了又矮又胖的吃蔬菜也沒有用來吃鈣片也沒有用

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徐通
徐通 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長小兒神經(jīng)、心理行為疾病的診治和兒童保健,特別是
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2022-10-31 08:46:38 我要投訴

      你好根據(jù)你描述的情況,女12歲,身高140cm又矮又胖,你的情況有可能是飲食不規(guī)律,不經(jīng)常鍛煉造成的,又矮又胖,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。提出占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉占30%,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長的空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長高,建議您在骨骺線沒有完全閉合之前,通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品,忌食辛辣,生冷,刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料等太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足睡眠時(shí)間,對長高都有幫助,一定要堅(jiān)持定期會(huì)長的更高

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