又矮又胖，總在班里被人說(shuō)

      你好，我們的身高受遺傳和后天雙重因素影響。平時(shí)注意飲食均衡，素菜水果肉類牛奶雞蛋等都要吃，加強(qiáng)鍛煉，控制體重，這是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不是一兩個(gè)月就能見效果的。同時(shí)建議到醫(yī)院查骨齡和生長(zhǎng)激素水平，必要時(shí)藥物治療。
      

      影響身高的因素很多，遺傳因素影響最大，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也起很大作用。你如果想增高，首先要增加含蛋白質(zhì)高的食物和高鈣食物，如牛奶，豆?jié){，雞蛋，魚蝦等，并要堅(jiān)持鍛煉，跑步，打球，跳繩，游泳，體操等，還要保持充足睡眠，運(yùn)動(dòng)和睡眠可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)長(zhǎng)高。減少油膩和零食。
      

      長(zhǎng)身高，與相對(duì)充足的睡眠，合理的飲食結(jié)構(gòu)，以及適度的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)系。零食是一定要戒掉的，每日三餐要規(guī)律化，每餐都要有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其重要。繼續(xù)堅(jiān)持下去，三個(gè)月后您肯定會(huì)長(zhǎng)高的。
      
      以上是對(duì)“又矮又胖，總在班里被人說(shuō)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      11歲的女孩125厘米，這個(gè)確實(shí)不在正常范圍值之內(nèi)。你屬于低于正常值的人。
      指導(dǎo)意見：
      女孩的身高受父母遺傳和環(huán)境影響兩方面因素。單純通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，只能是促進(jìn)身高的發(fā)育，但是不能夠左右。