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2021-02-02 20:40:21 我要投訴
你出現(xiàn)頻繁的睡不著覺(jué)，像這種有可能是你睡眠規(guī)律紊亂，也有可能是你有一些精神心理問(wèn)題，或者是外界環(huán)境因素等原因?qū)е碌?，所以首先你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，找到原因才可對(duì)癥治療的，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，不要過(guò)于關(guān)注睡眠，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
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