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打籃球，小腿出現(xiàn)筋膜疼痛，如何鍛煉股四頭肌

男 | 36歲 2021-02-02 17:15:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 長時間打籃球，小腿出現(xiàn)筋膜疼痛，學(xué)習(xí)了小腿拉伸方法，如何鍛煉股四頭肌

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 20:31:52 我要投訴

      如果是打籃球出現(xiàn)小腿肌肉筋膜的疼痛，那么一般這種情況很有可能是造成了肌肉拉傷或者是肌肉痙攣，所以說可以做一做物理治療，比如說針灸按摩熱敷貼膏藥也是可以的。鍛煉股4頭肌要遵循循序漸進(jìn)的過程。例如說蹲起就有鍛煉股4頭肌的作用。

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