腰背肌筋膜炎疼痛怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-03-13 01:20:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰背肌筋膜炎疼痛怎么鍛煉

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

魏明南昌市洪都中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折的手法整復(fù)，對(duì)橈骨遠(yuǎn)端骨折，手、足部骨折的幫助網(wǎng)友：1351

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-03-13 11:13:30 我要投訴

腰背肌筋膜炎的話，首先可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，如果疼痛不太明顯的時(shí)候就可以開始練了，一個(gè)是5點(diǎn)支撐鍛煉法，就是拱橋鍛煉，還有一個(gè)飛燕式鍛煉，也可以練一練，有筋膜炎的話首先要注意休息，避免久坐久站，疼痛的期間應(yīng)該臥床休息，可以外用些藥物，比如外貼膏藥，消痛貼膏，也可以吃些消炎止痛的藥物，比如塞來昔布，這些都有利于癥狀的緩解

疾病百科| 筋膜炎

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等。

筋膜炎又稱纖維織炎，是一個(gè)綜合的概念，是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有小結(jié)節(jié)，伴有疼痛及壓痛，有時(shí)也可以在臀部發(fā)現(xiàn)。臨床上所捫及的結(jié)節(jié)，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)局限性的脂肪結(jié)節(jié)，故又稱脂肪疝。這種... 更多>>