總是控制不住自己的情緒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己控制不住自己情緒，容易暴躁，然后有點(diǎn)抑郁喜歡獨(dú)處，特別討厭和煩別人靠近自己，考慮是有抑郁情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓力，把心里面事情告訴自己父母，多戶外參加集體活動(dòng)，必要時(shí)在父母陪伴下到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診。

      病情分析：
      你這種情況可能是屬于一種緊急出現(xiàn)的抑郁情緒，本身處于一種青春期，情緒就容易起伏。引起你的注意。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，緩解自己的緊張感和焦慮感，平時(shí)多參加一些集體活動(dòng)，多和朋友們交流溝通，來釋放內(nèi)心的壓力。