健康咨詢描述: 這段時間失眠,吃一點,安眠藥,有時候管用,現(xiàn)在喝了中藥,還是起不到作用
如果斷斷續(xù)續(xù)的有失眠的,這種情況一定要注意看一下您吃安眠藥,或者是吃中藥都是不是效果特別好?我建議您到心理門診去看一下,有沒有任何方面的問題?這個需要做一些相關的測試。有的可能就是神經衰弱造成的所以一定要長期的自己調節(jié)好。
你出現(xiàn)了失眠,這個月斷斷續(xù)續(xù)的睡不好覺,吃了安眠藥,中藥起不到作用,這種情況考慮是睡眠障礙,神經衰弱,與你緊張,壓力大,情緒波動等有關,需要解決睡眠不好的根本原因,同時可以吃谷維素,刺五加,安神補腦也等調理,睡前吃一片右佐匹克隆,放松心情,減少壓力,保持良好的心態(tài)。
中藥起碼得持續(xù)應用半個月以上,可以口服安神補腦液或夜寧顆粒,配合谷維素和維生素b6,平時增加體育運動,但是睡前2小時不能劇烈運動,不玩手機,睡前喝杯牛奶。
以上是對“這個月斷斷續(xù)續(xù)的失眠睡不好覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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