精神不好斷斷續(xù)續(xù)的，

      你好，如果出現(xiàn)一些精神異常。存在一些愛做夢的這種情況，存在一些消化不良的這種癥狀，說明身體的胃腸道系統(tǒng)不是很好，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑陲嬍成霞右哉{(diào)整，不要吃特別辛辣冷硬油膩的食物。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌采竦乃幬?，比如說安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述睡眠質(zhì)量不好，總是半夢半醒，說明你長時(shí)間處于淺睡眠狀態(tài)，多與工作壓力大、精神緊張、情緒起伏等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要過度勞累，按時(shí)休息，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，不要喝濃茶、咖啡等飲品，飲食清淡易消化，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。
      以上是對“精神不好斷斷續(xù)續(xù)的，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！