斷斷續(xù)續(xù)心情不好心態(tài)很差

      沒(méi)有持續(xù)性的心情不好想哭。不愿意與別人交往，而且有自殺的想法，像這種有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，所以建議你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，以便確診。及時(shí)的治療，你自己一定要對(duì)自己多一些認(rèn)可和鼓勵(lì)，每當(dāng)出現(xiàn)這種情緒的時(shí)候，就找些別的事情去作用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。對(duì)自己的生活多一些認(rèn)可和接納。
      

      你存在情緒低落，哭泣，易發(fā)脾氣，自殺念頭，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，兩年多持續(xù)性心情不好，哭泣，脾氣暴躁，想死。以影響到了學(xué)習(xí)和人際關(guān)系，您存在抑郁傾向，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，不做傷害自己的事情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。
      
      以上是對(duì)“斷斷續(xù)續(xù)心情不好心態(tài)很差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！