有問必答網(wǎng)心理健康科 → 自卑,情緒時常崩潰,時常會感到孤獨

自卑,情緒時常崩潰,時常會感到孤獨

女 | 15歲 2021-01-28 19:21:47 3人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述: 您好,我是一個初三年學(xué)生,在學(xué)校時經(jīng)常會有人在背后說我,有的甚至當(dāng)面也說出來,他們還成立了一個“聯(lián)盟”,專門針對我的,我明明沒有做過的事,他們也強加到我身上,再加上初三學(xué)習(xí)壓力大,我從步入初三就有好幾次情緒崩潰,放聲大哭的那種,也有在教室的,我也能知道他們因為這個說我,我想的是只要裝作不在意就沒事了,可是心里卻是很在意的。我想請問您:怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒,處理好同學(xué)關(guān)系?(我自己覺得自己并不是個多討人厭的人)

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劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-01-28 19:31:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你說的情況不一定都是真實的,當(dāng)然這是我的個人感覺,因為已經(jīng)初三了,同學(xué)們都會把學(xué)習(xí)放在第一位。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在處在青春期,出現(xiàn)這樣的情況也是可能的,但是對于你說的他們成立了聯(lián)盟專門對付你是不太可能的,而是你跟他們交流的少,是你的錯覺而已,你需要調(diào)整心態(tài),正常跟同學(xué)們相處,主要心思用來學(xué)習(xí)就好了。

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-01-28 19:32:57 我要投訴

      病情分析:
      目前你的年齡上來說,剛剛十四五歲的樣子,正好是上初中的一個年齡階段,本身這個年齡階段是一個特殊的發(fā)育階段的一個過程
      指導(dǎo)意見:
      身體快速發(fā)育的同時,心理上的一些情緒上的發(fā)展并不能適合這種狀況,我們只要做好自己的事情,就是可以了,給其他人的一些做法,我們可以不去理會,我們也會嘗試著建立自己的一個聯(lián)盟的關(guān)系,多于志同道合的朋友在一起交流分散,這樣的注意力就好了

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強迫癥 幫助網(wǎng)友:2610稱贊:2
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2021-01-28 19:36:50 我要投訴

      病情分析:
      你好你的年齡正好處于青春期這個年齡階段了情緒波動較大控制能力也差。因為同學(xué)關(guān)系不良影響學(xué)習(xí)成績和情緒的狀態(tài)非常多見,你想要處理好同學(xué)之間的關(guān)系需要從我做起。
      指導(dǎo)意見:
      建議你把精力用在學(xué)習(xí)上,你的學(xué)習(xí)成績好了也有能力去幫助別人有利于增加自信心。對于同學(xué)不要刻意的去在意,用友好真誠的態(tài)度對待每一個人。處理關(guān)系的黃金法則是像希望別人如何對你一樣的去對待別人。我總和收獲從來不在一個季節(jié),你的真誠和善意相信會得到回報!
      以上是對“自卑,情緒時常崩潰,時常會感到孤獨”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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