社交恐懼不敢去對視失眠時常會去哭自卑

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果長時間出現(xiàn)有情緒低落的現(xiàn)象，建議可以在家長的陪同下前往醫(yī)院心理科就診，明確一下具體情況，然后給予相應(yīng)的心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心情，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些適應(yīng)性的訓(xùn)練，讓自己能夠慢慢適應(yīng)社交環(huán)境，克服內(nèi)心的恐懼感。注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，多看一些有益的書籍，豐富自己的知識面，提高自己的自信心，讓自己能夠在社交中展現(xiàn)自我，游刃有余。