暫時不清楚是什么病不理解自己

      病情分析：
      疫情情況確實會容易給我們的情緒帶來很大的影響，你這種情況已經(jīng)持續(xù)有兩年了，確實有點像抑郁的情況，可能疫情期間的居家隔離也會帶來更多的焦慮和抑郁狀態(tài)的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況確實需要看一下專業(yè)的醫(yī)生，不過已經(jīng)持續(xù)有兩年了，這種情況如果因為疫情期真的不能去看醫(yī)生，可能對你的影響也不會特別大。當然你也可以和你們的社區(qū)進行溝通，能不能出去看醫(yī)生，如果實在不能看醫(yī)生，你可以試著先在家里面調(diào)整一下自己的生活方式，比如定期的鍛煉身體，有規(guī)律的飲食，睡眠，休息，這樣都會對你的狀態(tài)有幫助。祝你健康。

      病情分析：
      晚上好，總體上來說，還是有抑郁癥表現(xiàn)的，大致屬于中度抑郁，不至于不可收拾，但是，還是對你的正常生活有一定影響的。抑郁癥是現(xiàn)代人的常見病，與各種壓力，個體差距，性格，家庭，情感，等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時生活中能夠有個合理的規(guī)劃，計劃，讓自己的生活有目標，有方向，并積極的行動起來，讓自己不斷進步，這樣可以獲得生活的價值感和控制感。
      另外，要增加與他人的情感聯(lián)系，有意義的聯(lián)系，不能自我封閉，任何人都需要他人的鼓勵，支持，理解，體諒。
      另外，保持規(guī)律的運動習(xí)慣和作息習(xí)慣，也是健康的重要方面。

      病情分析：
      你掙的主要臨床表現(xiàn)有三個：情緒低落，興趣減低，動力缺乏。還有睡眠障礙自卑自責(zé)，覺得活著沒有意思任職，有的會有自殺的想法，嚴重的會付諸行動！
      指導(dǎo)意見：
      如果想知道自己到底有沒有得抑郁癥可以去網(wǎng)上搜一個宗氏抑郁自評量表做一下，根據(jù)得分兒可以初步判斷有沒有抑郁癥和抑郁癥的嚴重程度！
      以上是對“暫時不清楚是什么病不理解自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！