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2021-01-26 07:06:45 我要投訴
每天跳繩要看運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度的，如果時(shí)間不長(zhǎng)、強(qiáng)度不大、沒(méi)有明顯第二天疼痛等情況，一般問(wèn)題不大的。如果跳繩時(shí)間比較長(zhǎng)和強(qiáng)度比較大，是可以損傷膝蓋的，可以做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后拉伸等，減少活動(dòng)量的。
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