每天步行會傷膝蓋嗎？

男 | 38歲 2020-05-31 01:00:30 2人回復來自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述：你好，每天步行大概1萬步，一個小時左右，能夠減肥嗎？這種情況會不會傷膝蓋嗎？

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2020-05-31 08:50:27 我要投訴

如果近期有想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物，會有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或走步都有助于達到減肥的效果，正常情況下不會引起膝蓋受傷的情況。

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2020-05-31 08:42:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，你每天步行一萬部一個小時左右能夠減肥嗎？這種情況會不會傷到膝蓋？
      指導意見：
      減肥要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運動，建議你低鹽低糖低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜，水果，每天堅持中強度的運動一小時，一般不會傷膝蓋，不是老年人

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