健康咨詢描述: 皮膚特別差的如何才可以有用一個好皮膚的,唉!手淫導(dǎo)致的皮膚特別差的,我目前戒掉手淫了,那么多久才可以有一個好皮膚的,我目前已經(jīng)把生物鐘調(diào)好了,需要多久才可以有一個好皮膚的
你好,根據(jù)你的敘述是想有一個好的皮膚,這樣首先要堅持鍛煉身體規(guī)律,作息習(xí)慣,不要熬夜,提高肢體的免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體育鍛煉,不要吃辛辣刺激性的食物。多飲水。不吸煙不飲酒。多做戶外運(yùn)動。慢慢會逐漸調(diào)整過來的。
還有就是那個,吃素食物好處多不多,幾點(diǎn)鍛煉最適合的
多吃新鮮的蔬菜水果,對的是對您大便通暢起到一個排便的作用,可以吃些肉類,但是不要吃辛辣刺激的。鍛煉身體也要有度,開始的時候不要太勞累。一般早上起來出太陽以后再進(jìn)行鍛煉。
恩,吃了早飯鍛煉如何?
這個也不一定,固定時間,平時注意多參加體育鍛煉,或者是打籃球,或者是走路,平時干家務(wù)或者是騎車的,都算是鍛煉了。
嗯好!還有就是那個我是素食主義者的,不吃肉的話,吃素可以嗎?
你好,你說的是不吃肉那只能吃素了。不過每天吃素也是沒有營養(yǎng)的,你可以吃些牛羊肉。
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