皮膚特別差的如何才可以有用一個(gè)好皮膚的，唉！
健康咨詢描述： 皮膚特別差的如何才可以有用一個(gè)好皮膚的，唉！手淫導(dǎo)致的皮膚特別差的，我目前戒掉手淫了，那么多久才可以有一個(gè)好皮膚的，我目前已經(jīng)把生物鐘調(diào)好了，需要多久才可以有一個(gè)好皮膚的
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你好，根據(jù)你的敘述是想有一個(gè)好的皮膚，這樣首先要堅(jiān)持鍛煉身體規(guī)律，作息習(xí)慣，不要熬夜，提高肢體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體育鍛煉，不要吃辛辣刺激性的食物。多飲水。不吸煙不飲酒。多做戶外運(yùn)動(dòng)。慢慢會(huì)逐漸調(diào)整過來的。
還有就是那個(gè)，吃素食物好處多不多，幾點(diǎn)鍛煉最適合的
多吃新鮮的蔬菜水果，對(duì)的是對(duì)您大便通暢起到一個(gè)排便的作用，可以吃些肉類，但是不要吃辛辣刺激的。鍛煉身體也要有度，開始的時(shí)候不要太勞累。一般早上起來出太陽以后再進(jìn)行鍛煉。
恩，吃了早飯鍛煉如何？
這個(gè)也不一定，固定時(shí)間，平時(shí)注意多參加體育鍛煉，或者是打籃球，或者是走路，平時(shí)干家務(wù)或者是騎車的，都算是鍛煉了。
嗯好！還有就是那個(gè)我是素食主義者的，不吃肉的話，吃素可以嗎？
你好，你說的是不吃肉那只能吃素了。不過每天吃素也是沒有營(yíng)養(yǎng)的，你可以吃些牛羊肉。
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