手淫導(dǎo)致的皮膚差，大概多久才可以有一個(gè)好皮膚的，目

      首先建議你要忌掉手淫的不良習(xí)慣，手淫對自己的身心都是有很大傷害的，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，這樣慢慢的皮膚才會(huì)變好不好，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況一般需要幾個(gè)月時(shí)間，恢復(fù)比較慢的。長期頻繁手淫，是一種不良習(xí)慣，嚴(yán)重?fù)p害身心健康，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃，粗糙，沒有光澤。要注意及早戒除，避免熬夜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。

      手淫會(huì)導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差，也會(huì)導(dǎo)致腎虛。從現(xiàn)在開始戒掉手淫，然后觀察兩個(gè)月。配合使用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品。平時(shí)多吃枸杞，紅棗，黑豆，核桃。飲食方面一定要注意清淡，不要抽煙，喝酒也不要熬夜。
      以上是對“手淫導(dǎo)致的皮膚差，大概多久才可以有一個(gè)好皮膚的，目”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！