褪黑素減量同時(shí)可以褪黑素代替催眠使用嗎？
健康咨詢(xún)描述： 吃了20多天佐匹克隆效果不是很明顯想停藥，逐漸減量的同時(shí)可以加褪黑素代替停掉嗎？目前服用中藥調(diào)理身體。
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特別是用來(lái)改善失眠的癥狀。效果是比較好的，但是如果長(zhǎng)期失眠的話，應(yīng)該查找一下引起失眠的原因，因?yàn)橹挥嗅槍?duì)病因治療，才能夠達(dá)到很好的治療和。有時(shí)候精神壓力過(guò)大或者是睡眠環(huán)境不好，都可能會(huì)引起失眠，所以應(yīng)該先調(diào)整一下生活方式，觀察一段時(shí)間。
中醫(yī)說(shuō)我是心腎不交。但我吃了挺久佐匹克隆了沒(méi)咋管用想停掉試試褪黑素。
想治療失眠的話，其實(shí)是不建議服用藥物的，最應(yīng)該就是調(diào)整一下自己的生活方式。
身體也有挺多問(wèn)題的呢，心腎不交，肝氣不通脾胃也不太好，早躺下睡不著呀，已經(jīng)吃了一段時(shí)間這個(gè)藥了想停掉呢。
每天十點(diǎn)之前入睡屬于最佳時(shí)間
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