腰筋膜炎可以出現(xiàn)腰部疼痛,受涼勞累久坐彎腰加重,睡覺起床時(shí)可以加重,活動(dòng)后可以好轉(zhuǎn),活動(dòng)過多又出現(xiàn)疼痛。治療可以糾正和改善姿勢(shì),把腰背部挺起來,熱敷每天兩次,每次約20分鐘,鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等,可以配合針灸理療恢復(fù)看看。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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