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持續(xù)3天晚上入睡困難

男 | 20歲 2021-01-21 14:35:02 2人回復來自長治市

健康咨詢描述： 1.持續(xù)3天晚上入睡困難，大概需要40分鐘以上才能睡著，而且會感覺越來越熱，最后燥熱難耐。2.雖然飲水比較多但是容易口干舌燥。3.睡覺起來后，鼻子部分的皮膚發(fā)紅。

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2021-01-21 14:55:32 我要投訴

入睡困難和緊張，焦慮，壓力情緒有關。應該是有陰虛火旺的情況，可以服用知柏地黃丸和棗仁安神膠囊治療改善。放松心情，清淡飲食，睡前喝一杯熱牛奶，做一下頭部的按摩都有利于入睡。

趙艷萍盂縣人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 感冒、胃痛、慢性胃炎、咳嗽、便秘、泄瀉等。幫助網友：13437稱贊：1

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2021-01-21 15:01:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，引起入睡困難原因很多，比如思慮太多、睡前吃太飽、睡前玩手機游戲等太興奮等等有關。
      指導意見：
      建議平時注意休息少熬夜，勞逸結合保持良好的心情，避免睡前思慮太多或太興奮，少食辛辣刺激和油炸油膩食物。