睡眠質(zhì)量差多夢大腦容易疲勞每天睡醒都不精神

      對于你這種情況來說，可考慮與陰虛有關(guān)系，往往與長期熬夜勞累，以及過食辛辣之品，手淫等不良，生活習(xí)慣有關(guān)，建議可以口服六味地黃丸調(diào)理一下，同時要保證充足的睡眠，避免勞累，避免熬夜，要改掉不良的生活習(xí)慣。

      你好，如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，多夢這種情況應(yīng)該是存在植物神經(jīng)紊亂或者是有一些輕微的神經(jīng)衰弱的癥狀?？梢猿砸恍┧幬飦磉M(jìn)行治療，比如說可以吃安神補(bǔ)腦液。平時要放松壓力，不用過于緊張，睡前聽一段舒緩的音樂和喝一杯熱牛奶都是比較管用的。

      根據(jù)描述，這種情況多考慮焦慮、精神緊張引起的神經(jīng)衰弱，就會出現(xiàn)失眠、心慌、頭昏等，建議保持愉快的心情，多運(yùn)動緩解壓力，睡前聽聽輕音樂，喝杯熱牛奶，口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥如谷維素、B維生素等。
      以上是對“睡眠質(zhì)量差多夢大腦容易疲勞每天睡醒都不精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      感覺睡眠質(zhì)量差，失眠多夢等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂而引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，晚上上床后最好不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的，也可以吃點(diǎn)健安神補(bǔ)腦液。