睡眠淺容易醒老做夢怎么辦？

      睡眠淺，容易醒，老做夢怎么辦？這種情況首先要查明，引起睡眠障礙的原因，要放松心態(tài)，要有一個好的心情，最好是減輕自己的思想壓力，睡覺前不要看電腦，也不要看電視，也不要想事情，對睡眠是有幫助的

      你好：根據(jù)你描述的情況，不知道有沒有發(fā)生什么事情，是否受到傷害刺激等，可能與你精神緊張焦慮、壓力大等精神、心理因素有關(guān)系的，一般不會是什么特殊疾病引起的。主要是自我調(diào)整，精神放松一下，正確認(rèn)識和面對現(xiàn)實，合理平衡飲食，規(guī)律運動鍛煉增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保持平和的心態(tài)，有利于身體的健康和疾病防治的。去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，必要時可以服用調(diào)理神經(jīng)改善睡眠的藥物治療。