健康咨詢描述: 基本上休息每天睡12個小時左右有一段時間了,上班的時候會早起只睡7個小時左右,但是到中午12左右會困,除了這個身體沒有其他不適,也很久沒有感冒了,這個要怎么改善?
病史特點,女性年輕,患者有一段時間了,基本上休息的時候每天睡12個小時左右,上班的時候會早起只睡七個小時左右,但是到了中午會犯困,除了這個身體沒有其他任何不適,每天睡12個小時時間太長了,每天睡七八個小時差不多,建議你調(diào)節(jié)好睡眠時間,中午可以午休一下,把你的作息時間規(guī)范好。
如果基本上休息,每天睡12個小時左右有一段時間了,上班的時候睡7個小時,中午12點左右會困,除了這個身體沒有其他不適,也沒有感冒這種情況,建議檢查一下肝功能和上腹部彩超,如果沒有問題就不用擔(dān)心,建議可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒雍腕w育鍛煉。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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