健康咨詢描述: 晚上都是十點到十一點睡,有的時候能睡12個小時。定鬧鐘的話能叫醒但是我會把表關(guān)掉繼續(xù)睡,或者起來寫作業(yè)的時候又趴桌上睡了,白天也不會困,沒有什么身體乏力的癥狀,精神得很,這算不算什么病?怎么能讓我少睡一會?
根據(jù)你描述的情況,你的睡眠時間偏長,不是疾病,有可能與你最近沒有心事,睡眠比較好有關(guān),如果過幾天開學(xué)了,開始了正常的作息規(guī)律,你就沒有時間睡那么長了,別擔(dān)心。
最近疫情的原因,在家生活比較散漫,可能會睡得多一點也正常。根據(jù)你描述的情況不算什么疾病。不過,建議規(guī)劃每天的作息時間,按時作息,避免賴床,空閑時間做一些運動。
病情分析:
您好,您目前這種情況不是屬于身體疾病,這是屬于您自制力太差的表現(xiàn)。您最主要是要進行克制。
指導(dǎo)意見:
您好,建議您可以每天晚上9點左右休息,還有就是白天努力不要睡覺,這種不是疾病不用擔(dān)心。
以上是對“每天要睡10個小時左右怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有的時候我會很難入睡,是不是也因為睡的時間太長了
是您的生物鐘紊亂啦!
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