減肚子上贅肉運(yùn)動(dòng)方法有效嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-01-17 14:57:42
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健康咨詢描述： 減肚子上贅肉運(yùn)動(dòng)方法有效嗎
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-01-17 20:16:57 我要投訴
肚子上贅肉過多想減肥的話還是建議平時(shí)飯后適當(dāng)溜達(dá)溜達(dá)，不易久坐，建議晚飯少吃主食以蔬菜水果代替，晚飯過后每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
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