怎樣有效減肚子上的贅肉

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可以考慮運(yùn)動(dòng)配合飲食調(diào)理，運(yùn)動(dòng)方面可以游泳配合仰臥起坐，飲食方面不吃辛辣油膩刺激性食物，不喝酒，必要的時(shí)候可以通過(guò)醫(yī)美的方法，比如局部吸脂治療。大部分效果不錯(cuò)。

      如果想要有效減掉肚子上的贅肉，就可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，就是進(jìn)行一些非手術(shù)的方式，平時(shí)的話盡量少吃一點(diǎn)，尤其是高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物，而且還要多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，吃的時(shí)候也要少吃一些油炸的食物。