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2021-01-17 07:33:34 我要投訴
你好，懷孕睡不著考慮是由于精神壓力過(guò)大造成的，可以在睡覺(jué)前飲用一杯溫牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量，或者在晚飯后散步，并使用熱水泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。在睡覺(jué)前避免觀看刺激神經(jīng)的電影，避免因濃茶咖啡等食品。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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