睡覺半夜易醒是怎么回事呢？

女 | 28歲 2021-01-16 20:54:27 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近一周，我睡覺睡到半夜，會醒來2，3次了。第二天早上起來，腳上出汗，頭疼，眼睛疼，愛打哈欠，沒有精神。請問，是怎么回事呢？平時(shí)，應(yīng)該注意些什么呢？

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2021-01-16 21:01:49 我要投訴

半夜醒，說明睡眠淺。他并不是什么實(shí)質(zhì)性的疾??？有可能與最近的情緒變化有一定關(guān)系，或者以最近睡眠習(xí)慣有關(guān)系。你后續(xù)描述的這些癥狀，出汗頭疼，眼睛疼，愛打哈欠，應(yīng)該不是食指性病，應(yīng)該就是睡不好覺引起的?？梢韵瘸渣c(diǎn)安眠藥

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2021-01-16 20:59:23 我要投訴

根據(jù)你描述的情況睡覺到半夜醒來2~3次這是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，那和工作生活壓力大有一定的關(guān)系。是具體的原因應(yīng)該根據(jù)自己的情況來進(jìn)行判斷。建議平時(shí)放松心態(tài)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?。盡量避免午休。

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2021-01-16 20:57:30 我要投訴

您的這種情況從西醫(yī)角度講，應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的。個(gè)人建議您最好能夠求助于中醫(yī)，通過中醫(yī)的針灸推拿和中藥湯劑等共同進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要注意飲食，適量的運(yùn)動，生活要規(guī)律。
以上是對“睡覺半夜易醒是怎么回事呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！