想長個子太矮了親姐都比我高

      你好，根據(jù)你描述的情況，女19歲，身高157cm，想長高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骼線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高。只有在沒有完全閉合之前通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食，零食和少喝碳酸飲料，太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長大都有幫助，一定要監(jiān)視就有機(jī)會長得更高。

      你好，你現(xiàn)在十九歲多了，長個子的希望幾乎沒有，因為人體過了十八歲之后，就會出現(xiàn)骨骺線消失，骨骺閉合，骨骺閉合后就不可能再長高個子，無論采取啥治療方法，都會沒有效果的，祝你生活愉快。