別人的一句話老往心里去，老想起來(lái)

      病情分析：
      29歲男子，特別在意別人的話，經(jīng)常反復(fù)想起，并與負(fù)面事件聯(lián)系起來(lái)，這屬于一種焦慮情緒表現(xiàn)，需要找心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)認(rèn)知與情緒層面的偏差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理醫(yī)生會(huì)探查焦慮情緒背后的根源，指導(dǎo)你消除對(duì)他人和自己的錯(cuò)誤認(rèn)知，對(duì)某些事物要降低過(guò)度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！也歡迎找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，我們都愿意來(lái)幫助你的！

      病情分析：
      老想著過(guò)去不好的，那么別人的一句話容易往心里去，這句話對(duì)于你來(lái)說(shuō)是不是消極負(fù)面的呢？也就是說(shuō)你想的都是消極負(fù)面的，是這樣嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)人的情緒是受想法影響的，因?yàn)橄敕ㄏ麡O負(fù)面所以引起負(fù)面的情緒體驗(yàn)。那么要想改變就要從想法上先去改變，去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣慢慢才會(huì)有積極的情緒

      病情分析：
      首先你這種情況是一種缺乏自信的表現(xiàn)，過(guò)于的不自信就會(huì)造成自我的懷疑，所以才會(huì)對(duì)其他人的一些說(shuō)辭更加的敏感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮，讓自己盡量的放松下來(lái)，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，轉(zhuǎn)移自己的中藥注意力到其他的事情上，平時(shí)應(yīng)該多和朋友們交流和溝通，提高你的社會(huì)交往能力。
      以上是對(duì)“別人的一句話老往心里去，老想起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你老是把別人不好的話放到心里、耿耿于懷，而且老是對(duì)過(guò)去不好的事情無(wú)法忘卻，這種情況通常是由于個(gè)人性格過(guò)度敏感、多疑、偏執(zhí)、容易鉆牛角尖、心理素質(zhì)過(guò)度脆弱以及缺乏安全感等因素所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要多看到人事物的好的方面，盡量不要太多關(guān)注不良事件，要學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移，平時(shí)要盡可能多的培養(yǎng)業(yè)余興趣愛(ài)好，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多積極主動(dòng)的跟周圍同事朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑和痛苦盡量的釋放和發(fā)泄出來(lái)。通過(guò)以上自我調(diào)節(jié)，相信你會(huì)走出目前的困境并開(kāi)始新的生活的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是太敏感了，或者是你平時(shí)跟別人交流的太少了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，首先你是個(gè)男生，這方面應(yīng)該不總是放在心上，這樣會(huì)直接影響自己的社交，甚至影響跟別人的關(guān)系，主要是折磨自己，過(guò)去的事情就是過(guò)去了，不要跟爛事糾纏也是放過(guò)自己。