壓力大想東西想多了容易傷心悲傷想哭有抑郁情緒

      病情分析：
      你感覺(jué)你的壓力太大，想的事情太多，很容易哭泣。內(nèi)心里有很多的情緒，覺(jué)得無(wú)法適合并且影響到了你的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以找一個(gè)心理咨詢(xún)師好好談一談?？捎峙履氵@樣的原因，你現(xiàn)在每天是會(huì)運(yùn)動(dòng)，這些都對(duì)你的情緒會(huì)有一些作用的，可以把你的一些想法說(shuō)出來(lái)，我們一起探討一下。

      病情分析：
      晚上好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，有抑郁癥表現(xiàn)，不至于不可收拾，但是，還是比較嚴(yán)重的對(duì)你的正常生活會(huì)有很大影響。這與性格敏感，家庭氛圍，情感矛盾，不良生活習(xí)慣，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，負(fù)性認(rèn)知偏向，社會(huì)支持缺乏等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要首先去醫(yī)院看一下耳鼻喉科，是不是有鼻炎，感冒。
      平時(shí)增加與他人的情感聯(lián)系，多溝通交流，增加相互了解，減少誤會(huì)，獲得情感的歸屬感和安全感。他人的陪伴，鼓勵(lì)，支持可以帶來(lái)力量。
      另外，要養(yǎng)成好習(xí)慣，不能熬夜，遠(yuǎn)離煙酒和手機(jī)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去跑跑步，打打球，增強(qiáng)體質(zhì)，才能增加心身活力。
      也可以去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理一段時(shí)間。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。平時(shí)可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。
      以上是對(duì)“壓力大想東西想多了容易傷心悲傷想哭有抑郁情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！