心情經(jīng)常不好，想哭，壓力大

女 | 24歲 2019-02-01 17:58:41 1人回復(fù) 來(lái)自那曲市

健康咨詢描述：心情經(jīng)常不好，想哭，壓力大，感覺(jué)不開(kāi)心，在單位一個(gè)人，沒(méi)有歸屬感

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2022-09-28 08:48:47 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，考慮你是有抑郁癥。建議你注意休息，放松心情。多參加了集體活動(dòng)，有事別憋在心里，多和身邊的朋友以及家人溝通交流，合理安排好工作和休息時(shí)間。日常多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松情緒。做自己感興趣的事情，并為之而努力奮斗，增強(qiáng)自信心。積極參加體育鍛煉，排除抑郁情緒，必要的時(shí)候到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，采取藥物和心理疏導(dǎo)等治療。