整天睡不著是什么原因

      病情分析：
      你說的是入睡困難，很多原因可以引起入睡困難，在排除器質(zhì)性病變和神經(jīng)癥的前提下，可能是因?yàn)椴灰?guī)律的作息，或者情緒狀態(tài)，又或者有焦慮抑郁傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自己需要具體咨詢或者掛號(hào)問診，如果程度較輕可以采用一些簡(jiǎn)單辦法來助眠，如睡前熱水泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，做一些音樂放松訓(xùn)練，成年人可以喝點(diǎn)紅酒等

      病情分析：
      可能導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，例如身體疾病影響、精神壓力過大、藥物作用、不良的生活習(xí)慣影響、飲食影響等。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后確診病因，對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，形成有規(guī)律的生物鐘。