就是抑郁癥睡不著失眠

      病情分析：
      首先這兩種都是屬于保健品，可以適當(dāng)?shù)姆?，但也不要太過(guò)于過(guò)量，否則的話可能會(huì)影響到身體內(nèi)的一些微量元素的失衡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要改善自己的睡眠質(zhì)量，平時(shí)應(yīng)該盡量的多做做運(yùn)動(dòng)放松自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣可以讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多想一些開(kāi)心的事，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。

      病情分析：
      你有些抑郁，然后再吃褪黑色素，并且還有肌瘤，可能受到這些藥物其實(shí)是沒(méi)有太多的副作用的，除了抑郁的藥物是有些副作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      維生素其實(shí)是沒(méi)有任何的依賴性，也沒(méi)有什么副作用的，但是也不能吃得太多，身體容易接受不了，所以說(shuō)呢，吃藥的同時(shí)每天要堅(jiān)持不挑食，最好是食補(bǔ)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      這類(lèi)藥物應(yīng)該是沒(méi)有明顯的副作用，如果身體不缺乏這種維生素，不需需要從藥物補(bǔ)充，平時(shí)在飲食上要均衡飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最后也是才保證營(yíng)養(yǎng)的全面吸收，才不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，才不會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素，如果抑郁癥引起的失眠，最好積極治療抑郁癥，保持好的心疼
      以上是對(duì)“就是抑郁癥睡不著失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己因?yàn)橛悬c(diǎn)抑郁導(dǎo)致睡眠不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前在吃褪黑素B6和維生素D，任何藥物都會(huì)有副作用的，正常情況下，人體分泌的褪黑素就能促進(jìn)睡眠，如果吃多了，褪黑素釋放過(guò)多泌乳素，會(huì)導(dǎo)致女性不孕，男性不育，如果是抑郁癥導(dǎo)致的睡眠不好，最好去找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生面診后配合藥物治療，不要自行服藥。