睡不著，失眠診斷為抑郁癥

      病情分析：
      大多數(shù)的抑郁癥患者都存在著難入睡，失眠的狀態(tài)，一般經(jīng)過系統(tǒng)、規(guī)范的藥物治療可以達(dá)到痊愈。抑郁癥的復(fù)發(fā)率比較高，如果不能堅(jiān)持系統(tǒng)規(guī)范的長(zhǎng)期使用抑郁藥，50%以上的患者會(huì)復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥導(dǎo)致的失眠困難，首先要調(diào)節(jié)好心情，保持一個(gè)良好的心情，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，聽些舒緩的音樂放松自己，清淡飲食，作息規(guī)律，堅(jiān)持藥物治療，并配合心理治療，效果較好。
      

      病情分析：
      您好！克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐。
      指導(dǎo)意見：
      失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。其實(shí)，要讓自己放松下來，就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“睡不著，失眠診斷為抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡眠不好，睡不著失眠診斷為抑郁癥。你長(zhǎng)期入睡困難，已經(jīng)喝了半年的藥。考慮是更年期綜合征。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是更年期綜合征。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開水。找婦科醫(yī)生就診檢查治療，按照專科醫(yī)生醫(yī)囑對(duì)癥治療比較好。