做事有點(diǎn)恍惚，不在狀態(tài)

      首先需要自我調(diào)整，白天抽時(shí)間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持情緒平穩(wěn)，心態(tài)的平和，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，避免勞累，避免熬夜，規(guī)律作息。同時(shí)可以進(jìn)行心理量表的測(cè)定，是否伴有抑郁焦慮的情緒等，可以給予心理的疏導(dǎo)。

      你好，這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂和有點(diǎn)輕度的抑郁癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院精神科在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，平時(shí)多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，放松心情，多做一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要胡思亂想，可以找個(gè)心理醫(yī)生聊聊看看