焦慮害怕獨處情緒不穩(wěn)定

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁，強化問題等情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過分的緊張，焦慮所引起的不適，同時也與您的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要強化問題，多與人交流溝通，生活當中不要給太大的壓力，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，并找到合理的途徑來宣泄情緒，例如到空曠的場所，大哭大喊出來，多與人交流，聽音樂運動等方式來調(diào)整！