狀態(tài)不好老是進(jìn)不了狀態(tài)
女 | 22歲 2021-01-08 09:59:34
1人回復(fù)
來(lái)自南昌市
健康咨詢描述： 最近學(xué)習(xí)的效率不高，背東西也背不進(jìn)去看幾遍都是懵的狀態(tài)，人就不在狀態(tài)，看東西看幾遍都不知道自己在看啥，做題也是，腦子轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)，要花好久的時(shí)間，等到寫(xiě)完的時(shí)候，就像是在犯迷糊時(shí)突然醒來(lái)，覺(jué)得好困，好皮，就是沒(méi)效率，還想問(wèn)下提神的方法有哪些？上課也是狀態(tài)差，聽(tīng)不是很進(jìn)，接收信息也弱，該怎么辦
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2021-01-08 10:10:11 我要投訴
根據(jù)你所說(shuō)的情況，最近學(xué)習(xí)效率不好，經(jīng)常犯困。這種情況有可能是由于休息時(shí)間不夠，學(xué)習(xí)壓力太大了而導(dǎo)致的。建議一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，如果狀態(tài)不好的話可以起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，呼吸呼吸新鮮空氣，一定要保證足夠的睡眠時(shí)間。
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