運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因

女 | 0個(gè)月 2021-01-06 07:49:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉厚水鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨科疾病，手、足外科疾病。幫助網(wǎng)友：16142

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-01-06 08:06:34 我要投訴

你好，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)原因。如果在做運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)，很容易就會(huì)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)四肢抽筋、麻木以及痙攣等不適之癥。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要因素，如果在生活中沒(méi)有根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)和情況來(lái)制定運(yùn)動(dòng)量，那么在長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)之后就會(huì)因休息不充分以及肌肉過(guò)度勞損而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況。