晚上失眠，很困但睡不著，腦袋脹脹的

男 | 23歲懸賞6個健康幣 2021-01-06 03:05:35 1人回復來自深圳市

健康咨詢描述：平日困的不行，晚上也很困特別想睡覺，但是死活就是睡不著，腦袋脹脹的，感覺緊繃。不管是泡腳，聽歌看書喝牛奶都無法緩解這種感覺，就是睡不著，渾身難受，快被逼瘋了，求醫(yī)生看看，我這個情況該怎么辦呀？

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2022-09-27 18:30:34 我要投訴

您好，您的多是植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠，建議口服谷維素，維生素B1，安神補腦液調(diào)理，注意調(diào)理好心態(tài)，放松心情，避免緊張焦慮等不良情緒，白天適當做一些戶外有氧運動，睡前不要喝酒，濃茶，咖啡，不要看刺激興奮的視頻，保持良好睡眠環(huán)境。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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